اسوه سلامت

در طب سنتی، برای تسکین خارش بدن توصیه‌هایی وجود دارد که ممکن است مفید باشد، از جمله:

برای خارش بدن چه بخوریم

1. مصرف دمنوش‌های آرام‌بخش: مانند بابونه، سنبل الطیب یا گل سرخ که خواص آرام‌بخش و ضد التهاب دارند.
2. مصرف آب کافی: هیدراته ماندن بدن برای کاهش خارش و جلوگیری از خشکی پوست.

1. مصرف غذاهای خنک و آسان هضم: مانند خربزه، هندوانه، سیب، و گیاهان معطر که مزاج بدن را تعادل می‌بخشد.
2. پرهیز از غذاهای تند، چرب و فرآوری شده: که ممکن است التهاب را افزایش دهند.
3. خوردن عسل طبیعی: عسل خواص ضد التهابی دارد و می‌تواند به بهبود خارش کمک کند.

در کنار این موارد، رعایت نکات بهداشتی و مرطوب نگه‌داشتن پوست نیز اهمیت زیادی دارد. اگر خارش ادامه‌دار است یا شدت دارد، حتماً به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنید.